パンプスで小指にマメ・靴に穴があく原因は?

パンプスで小指にマメ・靴に穴があく原因は？足のねじれと重心のクセ

「最近、小指の横にマメができる」「パンプスの小指側だけが擦れて、穴があいてしまう」。そんなお悩みはありませんか？

同じ場所ばかりにトラブルが起きる背景には、立ち方や足の使い方のクセが関わっていることがあります。今回は、お仕事でパンプスを履かれているお客様の事例をご紹介します。

お客様のご相談内容

日頃のお仕事でパンプスを履かれているお客様です。長年同じようにお仕事を続けてこられ、これまで足のことはあまり気にならなかったそうです。ところが最近になって、次のような変化が気になり始めたとのことでした。

測定でわかったこと

足の測定では、大きく2つの特徴が見られました。

① 外側に重心が乗りやすい立ち方。立っているとき、足の外側（小指側）に体重がかかりやすい状態でした。

② 前足部と踵の「ねじれ」。足の前側（指側）と踵側で、向きにねじれが生じていました。特に印象的だったのがこの点です。

なぜ小指側にトラブルが起きるのか

外側に重心が乗ると、歩くたびに小指の側面が靴に強く当たります。その摩擦が繰り返されることで、マメができたり、靴の同じ場所だけが擦り切れたりしやすくなります。

さらに前足部と踵にねじれがあると、足の中で体重をうまく分散できず、負担が一点に集中しやすくなります。

こうした特徴は、生まれ持った骨格の影響もあれば、長時間の立ち仕事やパンプスでの歩行など、お仕事による足への負担が積み重なって表れる場合もあります。「長年平気だったのに、最近になって」というのは、まさにそのサインかもしれません。

こんな方は要チェック

ひとつでも当てはまる方は、外側重心や足のねじれが関わっているかもしれません。

まずは、原因を知ることから

「なぜいつもここばかり痛くなるのだろう？」——その理由を少しでも知ることで、解決策が見えてくることがあります。靴選びの見直しポイントは「靴選びを間違えていませんか？外反母趾・足の疲れを防ぐ3つのチェックポイント」でも紹介しています。

足の気になるトラブルがある方は、まずは足型測定で、ご自身の立ち方のクセを確かめてみませんか。